体のケアに気をつけることは、ボーカリストにとって大切なこと！〜ミオンボーカル教室

ボーカリストにとっては体が楽器！様々なケア方法を知っておきたい！

自分の体のケア方法を知っておくことが、安定した歌声を手に入れる秘訣です！

プロの歌手の方は、自分の楽器＝喉にとても気を使ってらっしゃいますよね。

さて、では喉に良い食べ物や飲み物とはどういったものなのか、今日は簡単にご紹介します。

まず歌っている最中はどんな飲み物で水分補給するのがベストか。

ベストはやはり水です！特に軟水をオススメします。硬水は身体に浸透しにくく、ダイエットには効果があるといいます。ですが、軟水は逆に身体に浸透しやすく、喉も乾きにくく潤いを持続させてくれます。

また、よく喉にはちみつが良いと言いますがケアの面では良いでしょう。

しかし、歌う際にはオススメできません。痰が絡んでしまうからです。歌う最中はとにかくミネラルウォーターがオススメです。

逆に「普段からあまり喉に良くない飲み物・食べ物」についてです。

まずは喉に良くない飲み物。お茶やコーヒーなどのカフェインが入った飲み物です。適量であればさほど影響はありませんが過度に摂取してしまうと体の水分を取り去ってしまい、喉が乾きやすくなってしまうからです。ウーロン茶なのはさらに油分も取ってしまうので注意してください！アルコールも同じく水分を蒸発させてしまうので歌う際は良くないですね。適量であれば血流が良くなり、喉にも良いようですが。そして乳製品。乳製品も摂取すると痰が絡みやすくなります。